jak fajnie

siema wiecie jak mozna fajnie skatowac bicepsy 10 kg gryfem

no tak wszystko fajnie, fbw jak fbw. ale co jesli biceps stoi od 4 miesiecy ?

[...] masy mięśniowej więc dieta musi być cholernie dobra i dobrze trzymana + odpowiednia suplementacja Zapraszam kiedyś na pół maraton Białowieża-Hajnówka, piękna trasa koles08 jak zawsze to co zrobiłem wyszło zajedwabiste Nie no, fajnie smakuje, dałem banany i dżem wiśniowy, więc nie było jałowe w smaku, tylko nawet porządnie słodkawe. Muszę tylko [...]

[...] 72,5kg x 5 poprzednio 70kg x 4 - wąsko na ławce płaskiej http://www.youtube.com/watch?v=I3MjtehGqRM 77,5 kg nie dźwignąłem. Do ostatniej serii bez większych problemów.czyli jak zwykle. SERIA SKŁADANA -uginanie sztanga podchwytem -podciąganie sztangi do brody, chwyt na szer barków, lekkie oszukiwanie 22,5kg x 5 27,5kg x 5 32,5kg x 5 37,5kg x 5 [...]

fajnie idziesz jak burza trening dobry ,cały czas do przodu Ps fajna siłka

[...] pracy znalazlem fajnie arty - a zeby nie zapomniec to wolalem wkleic je tu. Nie ukrywam ze chcialbym popracowac na klata i barami. Na poczatku ma byc jednak recomp - wiec jakis splicik by sie przyadal. Potem do piero "eksperymenty" - ale jest 1 szkopuł - treningi 5xweek - wiec nie za bardzo dla mnie na chwile obecna - najlpeij by [...]

[...] w grudniu sie z nim męczyłem, ale widze, ze wrócił -w czasie biegu szukałem luzu, fajnie i luźno mi sie biegało, nie było zajazdu, tylko czasem musiałem krok skracać, jak to w grupie. Nie wiem ile te kolce kosztują, mówiąc szczerze to niebardzo mnie to interesuje, wpisałem w wyszukiwarce, i było na pierwszej lepszej stronie 59$, dobre są i [...]

[...] Jak chcesz zrobić porządny trening siłowy skoro w Twoim menu nie ma najleszych źródeł energii? Kasze, ryż brązowy i ciemne makarony koniecznie okołotreningowo. Zobaczysz jaka to różnica. 2. Trenujesz za często i za długo, więc nie masz kiedy odpoczywać. 2 godziny na siłowni to stanowczo za długo w Twoim przypadku. BTW, fajnie jest, kiedy [...]

Jaka fajna d...a : chyba będę tu częściej zaglądał to ja wiem, ale co poza tym? joke, jak można fajnie wyglądać w spodniach dresowych i podkoszulku vajo Twoja zguba, comiesięczna chyba się znalazła

no to fajnie ciesze sie ze ci poszlo i ze miales super towar dziekuje za info ale ja jak i moi koledzy z silowni zdania nie zmienimy i nie przekonasz tu nikogo bo ktokolwiek mial cos z koxem do czynienia powie ci ze wino ll niema nic wspolnego z winem to tyle p.s nie napinaj sie malutki bo po tym cyklu na tym winie mozesz latwo penknac bo [...]

a kto powiedział ze nie rosną?? jeszcze 4 miesięcy temu miałem 39 teraz jest 41 (ramie) nie wiem ćwiczę z kumplami to odpadają bo brak im sił na kontynuowanie dalszych ćwiczeń na dana partie nie wiem może faktycznie przesadzam z tym treningiem ale jak ćwiczę w ten sposób czuje fajnie wszystkie mięście po ćwiczeniach ze są napompowane

to jak z tymi rozpiętkami ;P ? nie da rady ich wcisnąc chodzi o to ze fajnie mnie pompują

Bardzo dobrze. Różni sportowcy występują w różnych programach/grach/teleturniejach, to dlaczego Andrzej miałby nie wystąpić? Fajnie, bo jak prowadząca na końcu stwierdziła - zdeklasował wcześniejszych uczestników

[...] wrecz wiec tylko w ramach rozgrzewki . Porozgladalam sie troszke wsrod sprzetu ale obawiam sie ze nie znajde wszystkiego bo oczywiscie jest 15 rowerkow ale zelastwa jak kot napłakał. Tyle ze to siłka najbliżej mojej pracy i jeszcze do tego mam zniżke. No nic jutro sie okaze!!! Jakby co bede meczyc trenera. Jestem dzis w plecy z jednym [...]

Jak rozumiem przyszedłeś się pożalić. Fajnie, łączymy się w bólu. Dalszy ciąg tematu - bez sensu.

[...] 92 na 96kg, biceps + 2 cm, w pasie kolo 4 cm zgubilem (bf spadl pare procent) retencja prawie zerowa (wynik diety) fajnie przebuowala sie sylwetka, malo kilogramow zlapalem jak na ome ale wizualnie zmiana mi sie podoba. ogolnie bardziej niz na masie zalezalo mi na powrocie do formy po wypadku - a ome wybralem dlatego ze tania i robi robote [...]

Chudzinko, nie wiem w jakie lustro patrzysz, ale w takim co ja mam grube nogi to dużo więcej niż 52cm Jak zaczniesz się redukować to pierwszym efektem jaki osiągniesz będzie kręgosłup na wierzchu. Dbaj o zdrową ładną sylwetkę ale nie redukuj się, bo zrobisz z siebie szkieletora a to nie będzie fajnie wyglądać.

i po co taki kit wciskac ludziom .... i tak pewnie za niedługo wyjdzie ze staz około 2 lata .... oceniając sylwetke rewelacji nie ma. ps . pisze ci jak jest a ty mnie obrażasz ? - "dlamnie to ty frajer jestes Kliknij, aby odpowiedzieć nadawcy - mailto:[email protected]" fajnie ale i tak nic nie zmienia faktu że twoja sylwetka [...]

no wlasnie bije omo i juz fajnie czuc po testo blendzie kumple tez niezle puchna teraz suste egipt ta co pisza ze org po wznowionej produkcji bedzie znajomy bił to ciekawe jak poklepie. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-04-02 00:21:33

to fajnie że ci sie dom podoba, dobrze też że na siłke wróciłeś dziś w profil wkleiłem swoje foto jak chcesz możesz spojrzeć